Pilates für Reiter

Kurs für Freizeit- und Turnierreiter (ohne Pferd)

Pilates ist als Ausgleichssport für Reiter wichtig, gleichgültig ob Freizeitreiter oder Turnierreiter. Spring- und Dressurgrößen haben schon lange erkannt, dass Pilates die reiterlichen Fähigkeiten verbessert. Aus diesem Grund ergänzen sowohl Profi-Springreiter, Marco Kutscher und Eva Bitter, als auch Dressurgrößen wie Jessica von Bredow-Werndl ihren Trainingsplan mit Gymnastizierungen.

Im Kurs Pilates für Reiter verbessern Sie Ihre Verbindung und die Kommunikation mit dem Pferd und sich selbst. Pilates macht beweglicher, balancierter und konzentrierter. Sie lernen, wie Sie Ihren eigenen Körper durch Faszienübungen besser wahrnehmen und Bewegungen gezielt sowie gefühlvoll gegenüber dem Pferd einsetzen.

Die Pilates Einheiten finden vormittags und abends im schönen Garten unseres Cortijos und am Strand der Costa de la Luz statt. Wir gestalten die Pilateseinheiten so, dass Ihnen genügend Zeit bleibt die Gegend zu erkunden oder an einer der zahlreichen Aktivitäten teilzunehmen, die in der Umgebung angeboten werden. Gerne organisieren wir für Sie auf unserem Cortijo Massagen oder andere Aktivitäten in Conil.

Kursinhalt und Trainingsziele

  • Verbesserung der Losgelassenheit und Spannkraft
  • Lernen Sie Ihren Körper mehr zu spüren, um Hilfen bewusster zu geben
  • Beindehnungen der langen Muskelketten, die sich unmittelbar auf Ihren Rücken auswirken. Nach der Dehnung klammern Sie sich nicht mehr an das Pferd
  • Bewegungsfreiheit der Hüftgelenke, damit das Becken mitschwingen und sich den Pferdebewegungen anpassen kann
  • Abduktion und Außenrotation in den Hüftgelenken, für eine bessere Hilfengebung mit dem Bein
  • Gleichgewichtsübungen führen zu einer besseren Balance und feineren Hand-Zügel Verbindung
  • Schulterbereich: Tiefe, nach hinten gerichtete Schultern führen ebenfalls zu feineren Hand-Zügel-Hilfen
  • Ausrichtung des Oberkörpers für eine gleichmäßige Anspannung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Stabilisierung des Kopfes und Verbesserung der Kopfhaltung
  • Rückenaufbau (Wirbelsäule): Übungen um Drehungen auf dem Pferd richtig durchführen zu können, damit das Pferd in eine Biegung gelenkt werden kann

KURSE UND PREISE

Pilates für Reiter

5 Tage, max 6 Teilnehmer

320 EUR

Kursdatum: 05.07.-09.07.2019

Der An- und Abreisetag ist bei der Dauer mit inbegriffen. Preis pro Person bei Eigenanreise. Unterbringung exklusive (auf Anfrage möglich).

KONTAKT

Wir freuen uns auf Sie und beraten Sie gerne zu Ihren Trainings- und Reisewünschen.

Carril del Puntalejos
11140 Conil de la Frontera

Fon: +34 655 85 74 83

Mail: edda.koopmann@lapasion.com
Web: www.lapasion.com

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